Kurs für übergewichtige Frauen

Bewegen müssen wir uns alle, aber tun wir das auch immer gern? Die Füße, die Knie, der Rücken... Irgendetwas zwickt fast immer und hindert uns daran, überhaupt mit einem Fitnesstraining anzufangen. Wenn wir dann doch beginnen, messen wir uns oft an anderen, wollen gleich zuviel, sind überfordert, spüren den Frust und verlieren schnell die Lust weiterzumachen.

In diesem Kurs beginnen wir achtsam den Körper auf die Veränderung vorzubereiten, ihn zu beleben, beweglich zu machen und bringen uns so in Schwung. Verschiedene Elemente aus Qigong, Taiji, Stretching und Tanz werden uns helfen, den eigenen Körper besser kennen zu lernen, auf den Atem zu achten, den eigenen Rhythmus zu finden und so Schritt für Schritt – und vor allem mit Spaß – fiter zu werden.

Termine:
geplant: mehrere Kursblöcke jeweils samstags
Starttermin wird bekannt gegeben, wenn es genügend Teilnehmerinnen gibt!

Ort:
bei Cinderella e.V., Westendstr. 35

Leitung:
Barbara Schießl, Qigonglehrerin

Mitzubringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe, eine Decke

Teilnehmerinnenzahl:
Max. 6

Kosten:
Informationen bei Cinderella e.V. unter 089 – 502 12 12

Anmeldung:
telefonisch oder per Mail bei Cinderella e.V.